Contesta a las siguientes preguntas:
1. ¿Qué peso dirías que tiene tu inteligencia emocional en tu éxito personal, comparada con tu inteligencia racional? ¿Y en tu éxito profesional?
2. ¿Cómo es tu relación con las emociones? ¿Cuáles te gustan y cuáles no? ¿Cuáles desearías eliminar de tu vida?
3. Elige una reacción emocional típica en ti y que no te guste, y trata de descubrir los recuerdos emocionales que han forjado tal patrón mental en tu subconsciente. ¿Cómo te quiere ayudar esa reacción emocional? ¿Qué podrías hacer para crear recuerdos emocionales ‘antídoto’?
4. ¿Qué situaciones suelen provocarte desbordamiento emocional? ¿Qué harías diferente si tuvieras algo de tiempo, para poder decidir desde la voluntad propia antes de reaccionar impulsivamente?
5. ¿Cuál es tu truco para garantizarte ese ‘tiempo de consciencia’?
6. ¿Qué tipo de recuerdos guardas en tu ‘mochila emocional’? ¿Qué te impide sacarlos de ahí y gestionarlos adecuadamente?
