Reflexión y sanación emocional:
Tómate un tiempo para entender las emociones que sientes tras la ruptura. el dolor crea barreras emocionales que nos impiden ver claramente.
Escribir en un diario tus sentimientos y cómo te gustaría acercarte a ti misma nuevamente.
Puedes preguntarte:
“¿Qué necesito para sentirme mejor?”
“¿Cómo puedo cuidarme mejor ahora?”.
Luego, actúa según las respuestas que encuentres, ya sea mimándote, dedicando tiempo a algo que disfrutes o incluso retomando contacto con amistades cercanas.